Tác hại của nước ngọt có ga không phải ai cũng biết

ĐIỀU GÌ XẢY RA SAU KHI BẠN UỐNG NƯỚC NGỌT CÓ GA?

  • Sau 10 phút: Cơ thể đã hấp thụ 10 thìa đường.Đó là 100% lượng đường cơ thể cần trong một ngày. Nhưng bạn sẽ không bị nôn nao vì lượng đường quá mức. Axit photphoric trong nước có ga giúp kiềm chế cảm giác này.
  • Sau 20 phút : -Lượng đường huyết tăng

                               -Nồng độ insulin cũng tăng

                               -Gan phản ứng nhanh chóng và chuyển hóa lượng đường này thành chất béo

                                  

  • Sau 40 phút : -Đồng tử giãn nở

                               -Huyết áp tăng

                               -Gan chuyển thêm đường vào hệ tuần hoàn

                               -Cơ thể ngừng cảm nhận adenosine, chất gây buồn ngủ. Vì vậy , bạn thấy tỉnh táo vào thời điểm này

  • Sau 60 phút : Caffeine trong nước có ga kích thích tác dụng lợi tiểu, khiến bạn muốn đi vệ sinh. Cơ thể sẽ bài tiết canxi,magie, kẽm qua nước tiểu. Natri, chất điện giải và cả nước cũng bị loại thải ra ngoài.
  • Sau hơn 60 phút : Lượng đường trong cơ thể đột ngột giảm xuống . Bạn trở lên uể oải, dễ cáu kỉnh

 

  • Uống nước có ga sẽ loại bỏ các chất dinh dưỡng quan trọng ra khỏi cơ thể bạn

                              -Chúng làm suy yếu cấu trúc của xương, răng

                           -Tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

                     

                               

 

  •      Giải pháp thay thế nước ngọt có ga

                     - Sử dụng nước ấm siêu tốc 

                     - Sử dụng nước uống bằng máy lọc nướcChi tiết

                               

                                   Đây là lý do bạn nên từ bỏ thói quen uống nước ngọt có                                                                       ga hàng ngày và thay vào đó là sử dụng máy lọc nước.